NYT on siis aika aloittaa, sillä jos päädyt treenaamaan ja huolehtimaan peruskunnostasi kerran viikossa ja sinulla on siis enää 20 viikkoa aikaa pitää huolta omasta kunnostasi, ehdit tehdä enää vain 20 treeniä ennen vuoden vaihdetta.
Mitä jos starttaisit kesän 2024 ajatuksella: KESÄLLÄ KUNTOON! Meillä Piukoissa Paikoissa se onnistuu – tervetuloa siis treenaamaan kanssamme! Talvikaudella on kiire ja pimeys masentaa. Työt haittaavat harrastuksia, eikä kotoa enää jaksa lähteä liikkumaan. Samalla sohva kutsuu ja ruokailutkin voivat olla vähän sitä sun tätä. Aloittaa pitäsi, mutta ei just nyt ehdi. Aloitetaan sitku on aikaa …
Uudet pohjoismaiset ravitsemusuositukset julkaistiin 20.6. ja sen jälkeen näistä suosituksista on nyt ollut runsaasti keskustelua somessa. Tässä postauksessa tuon esiin omia ajatuksiani proteiinin saannin tärkeydestä. Yhtenä keskustelun kohteena tässä viimepäivinä on ollut mm. se seikka, että miksi terveyttä edistäviin ravitsemussuosituksiin on otettu ympäristö- ja ilmastonäkökulmat ym mukaan. Keskustelun aiheena on ollut pitäisikö suosituksissa kuitenkin mennä …
Proteiinin saannin tärkeys ja keskustelu uusista pohjoismaisista ravitsemussuosituksista Lue lisää »
